Um Probleme mit Potenz und sexueller Sphäre auszuschließen, lohnt es sich, alle Vitamine für Männer zu kennen und welche Produkte ihre Quellen sind. Dank dieser Informationen kann ein Mann die Immunität aufrechterhalten, den Körper mit den erforderlichen Ressourcen sättigen und den ununterbrochenen Betrieb des Genitourinary -Systems sicherstellen.
Vitamine, Mineralien, Mikro- und Makroelemente sind genau die Ressourcen, die die gesamte Arbeit eines Organs und eines Systems stimulieren. Potenz und Erektion hängen direkt von der Gruppe von Vitaminen und Mineralien ab, von denen viele aus verschiedenen Lebensmitteln oder Vitaminkomplexen erhalten werden können. Spezialisten bewerten die besten Vitamin -Präparate für die Potenz.
Die Vorteile von Vitaminen für den Körper
Um die Potenz zu verbessern und die Immunität zu erhöhen, sind viele Gruppen von Vitaminen und Mineralien erforderlich, da in diesem Bereich viele Systeme und Prozesse involviert sind. Mit einem Mangel jeglicher Substanz wird die Arbeit eines Organs gehemmt. Dies führt zu einer zusätzlichen Belastung eines anderen Organs, weshalb Fehlfunktionen und Verstöße auftreten.
Das Wichtigste für den gesamten Organismus sind die folgenden Vitamine:
- Retinol - Vitamin A;
- Thiamin - Vitamin B1;
- Riboflavin - Vitamin B2;
- Pyridoxin - Vitamin B6;
- Cyanocobalamin - Vitamin B12;
- Ascorbinsäure - Vitamin C;
- Tocopherol - Vitamin E;
- Calciferol - Vitamin D;
- Fillohinon - Vitamin K;
- Bioflavonoide - Vitamin R.
Alle aufgelisteten chemischen Elemente sind biologisch aktive Substanzen, die für die normale Lebensdauer des menschlichen Körpers notwendig sind. Alle unterstützen den Stoffwechsel, schützen den Körper vor Krankheitserregern, machen eine Person physisch und intellektuell effizient.
Verbrauchsrate
Jedes Vitamin beinhaltet individuelle Funktionen im menschlichen Körper, was bedeutet, dass es in einer bestimmten Menge verwendet werden sollte. Andernfalls können sowohl ein Mangel als auch ein Überschuss an Vitaminen beobachtet werden, und dies bedeutet Störungen des Körpers.
Experten haben die genauen Indikatoren für die tägliche Norm für jedes Vitamin ermittelt, nämlich:
- A - 5000 IU;
- B1 - 2 mg;
- B2 - 3 mg;
- B3 - 20 mg;
- B5 - 10 mg;
- B6 - 2 mg;
- B9 - 200 μg;
- B12 - 2 μg;
- PP - 10 mg;
- C-60-80 mg;
- D - 100 IU;
- E - 30 IU;
- P-20-50 mg;
- K - 100 mcg;
- H - 200 mcg.
Alle diese Komponenten sind in bestimmten Lebensmitteln enthalten. Darüber hinaus bietet moderne Medizin synthetische Analoga von Vitaminen in Tabletten und Kapseln. Herkömmlich angegebene Vitamine werden in wasserlösliche, fettlösliche Vitamine und vitaminähnliche Komponenten unterteilt. Und diese Verbrauchsstandards garantieren die ununterbrochene Funktionsweise des gesamten Organismus.
Notwendige Vitamine für Männer
Der männliche Körper unterscheidet sich etwas von der weiblichen Anatomie der Struktur, der Funktionsweise und der Bedürfnisse, einschließlich Vitamine. Experten haben lange Forschung durchgeführt, indem sie eine Gruppe von Vitaminen herausgefunden haben, die vom männlichen Körper äußerst benötigt werden. Infolgedessen wurde festgestellt, welche Vitamine für Männer besser sind und welche nicht primär sind.
| Der Name des Vitamins | Nützliche Eigenschaften |
| Vitamin A (Retinol) | Der mächtigste Immunstimulator, der die Schutzkräfte des Körpers erhöht. Vitamin normalisiert auch die reproduktive Gesundheit, verbessert die Qualität von Samenflüssigkeiten und Keimzellen, um Nachkommen zu erkennen. |
| B Vitamine (Thiamin, Riboflavin, Pyridoxin, Cyanocobalamin) | Alle Vitamine dieser Gruppe helfen der Leber, mit Lasten umzugehen und den hormonellen Hintergrund des Mannes zu normalisieren. B6 und B12 sind für die sexuelle Aktivität eines Mannes verantwortlich, und B6 normalisiert auch die Arbeit des Zentralnervensystems. B9 garantiert den Widerstand der Wirksamkeit und erhöht die Leistung eines Mannes. |
| Vitamin E (Tocopherol) | Zu wissen, was Vitamin E ist, für die diese Komponente nützlich ist, wird ein Mann nie wissen, was erektile Dysfunktion ist. Vitamin liefert einen normalen Blutkreislauf und einen Blutsturm in einen Penis, beschleunigt die Erneuerung und Regeneration von Zellen und normalisiert die Arbeit der endokrinen Drüsen. Das Wichtigste ist jedoch, dass Vitamin an der Reifung von Spermien beteiligt ist. |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | Dieses Vitamin macht Gefäße elastisch und stark, normalisiert den Blutfluss und sorgt für eine starke Erektion. Vitamin erhöht natürlich das Testosteronniveau und verhindert damit sexuelle Funktionsstörungen. Askorbinka erhöht das Dopaminspiegel, wobei das Fehlen zu einer Abnahme von Immunität, Leistung und häufigen Erkältungen führt. |
| Vitamin D (Calciferol) | Nützliches Vitamin für das männliche Fortpflanzungssystem und die männliche Wirksamkeit. Das optimale Niveau von Calciferol unterstützt Libido und das normale Maß an Sexualhormone. |
Wie kann man es richtig machen?
Wenn wir über die in Lebensmittel enthaltenen Vitamine sprechen, ist es wichtig, sie in optimale Mengen zu nehmen. Zum Beispiel kann Vitamin A aus Milchprodukten, Kräutern, Brokkoli, gelbem Gemüse und Obst erhalten werden. Vitamin C findet sich in Zitrusfrüchten, E - in Gemüselölen und Fettfischen, B -Vitaminen in Gemüse und tierischen Produkten, und direktes Sonnenlicht ist eine Quelle für Vitamin D.
In Zeiten akzeptieren die Off -Saison komplexe Vitamine für Männer nach dem folgenden Prinzip:
- Alter 20-40 Jahre - Männer sollten Komplexe mit Vitaminen der Gruppe B, E und A, Liponsäure, Vitamin N (Anstieg der Spermienqualität, Stärkung der Muskelmuskulatur und der Wirksamkeit, die negative Folgen schlechter Gewohnheiten) auswählen.
- Alter 40-50 Jahre -Vitamine für Männer nach 40 müssen Ascorbinsäure, Vitamine E und A enthalten, um das kardiovaskuläre System, die Stimulation der Immunität sowie Hindernisse für altersbedingte Veränderungen und Alterung zu schützen.
- Alter ab 55 Jahren und älter - Vitamin D ist äußerst wichtig für Männer, die Herzinfarkte verhindert, Striche, die Knochengewebe stärken.
Für die hohe Effizienz der Vitamin -Therapie ist es äußerst wichtig, die Dosierung richtig zu beobachten. Viele Komplexe deuten auf Kapseln und Tabletten mit einer genauen Berechnung der Dosen aller Substanzen und ihrem Verhältnis hin. Es bleibt nur eindeutig die Anweisungen für das Medikament zu befolgen und eine Vielzahl von Produkten zu essen. Sie können die Wirkung jedes Vitamins mit einer umfassenden Technik aller oben genannten Vitamine für den männlichen Körper stärken.
Wichtig! Mineralien und Vitamine werden während der Mahlzeiten oder unmittelbar danach eingenommen, um die Verdaulichkeit der Komponenten zu erhöhen. Vitamine E, B und C werden vollständig verschluckt, D wird mit einer großen Menge Wasser abgewaschen.
Die Wirksamkeit von Drogen
Tatsächlich sind nicht alle Vitamine für Potenz und Nahrungsergänzungsmittel für die Errichtung so wirksam, wie der Hersteller versichert. Erstens können nicht alle Komponenten in einem Medikament sein und nicht miteinander konkurrieren, wodurch Mono-Drogen beliebt sind.
Zweitens kann im Körper eines Mannes einige Vitamine fehlen, während andere in der Zusammensetzung des Arzneimittels übermäßig sein werden. Daher sind Vitaminzusammensetzungspräparate häufig weniger wirksam als der Hersteller angibt. Die Lösung wurde gefunden - dies ist die Schaffung eines Arzneimittels, in dem die tägliche Norm von Vitaminen in mehrere Tricks unterteilt ist.
Chips zur Wahl
Um das richtige Vitamin -Medikament auszuwählen, sollte ein Mann nicht nur nach Zusammensetzung und Hersteller suchen. Experten empfehlen, die folgenden Punkte zu berücksichtigen:
- Etikett - Sie müssen auf die Zusammensetzung des Arzneimittels sowie auf die Dosierung jedes Vitamins achten.
- Leben - Für aktive und mobile Männer gibt es separate Vitamine, die die körperlichen Fähigkeiten erhöhen, für Potenz und Erektion, eine weitere Zusammensetzung, es gibt auch Vitamine für die allgemeine Wirkung auf den Körper.
- Mindesteisen - Dieses Mineral im Medikament sollte eine Mindestmenge haben, sein Überschuss führt zu Myokardinfarkt.
- Mehr Testosteron - Um sexuelle Funktionen und Fortpflanzungsfähigkeiten zu erhöhen, braucht ein Mann Testosteron, das durch Zink und Selen sowie Vitamin E. erhöht werden kann
- Viele und Bodenvorbereitung - Wenn die tägliche Rate der erforderlichen Substanzen nicht durch verschiedene Kapselntechniken getrennt ist, zeigt dies die hohe Wirksamkeit des Arzneimittels und die Verdaulichkeit von Vitaminen an.
Der Preis sollte kein Indikator für die Auswahl der Arzneimittel sein, da viele wirksame Mittel einen Cent kosten können, während ausländische Markenabmessungen mit einem schwachen Leistungsindikator, aber eine umfangreiche Komposition für große Geldbeträge verkauft wird.
Abschluss
Zu vermuten, welche Vitamine für Männer besser sind, können nur einen medizinischen Spezialisten und die Diagnose des gesamten Organismus diagnostizieren. Hersteller bieten beide umfangreiche Vitaminkomplexe an, um die Immunität zu stärken und den Ton des gesamten Organismus sowie die schmalen Wirkstoffe für sexuelle Aktivität, Ausdauer, geistige und körperliche Behinderung, Verhinderung von Krankheiten oder Wiederherstellung des Körpers zu erhöhen.