Viele Männer klagen über eine verminderte Potenz, haben es aber nicht eilig, einen Arzt aufzusuchen. Hinter einem heiklen Problem kann entweder eine ernsthafte Pathologie stecken, die dringend einer Behandlung bedarf, oder einfach Stress, Überarbeitung oder ein inaktiver Lebensstil.
Eine weitere häufige Ursache für eine Verschlechterung der Potenz ist eine unausgewogene Ernährung. Lassen Sie uns herausfinden, wie Sie Ihre Potenz sicher und effektiv selbst verbessern können und was Sie über die gängigsten Methoden wissen sollten.
Welche Medikamente zur Potenzsteigerung sind die sichersten?
Heutzutage können Sie eine Vielzahl von Produkten zu einem erschwinglichen Preis kaufen, die dabei helfen, die Potenz wiederherzustellen oder zu verbessern und die Libido wiederherzustellen. Allerdings sind nicht alle gleich sicher und wirksam.
Beispielsweise haben beliebte Potenzstimulanzien im Zusammenhang mit PDE-5-Hemmern viele Kontraindikationen, können negative Reaktionen hervorrufen und bei unkontrollierter Anwendung schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Aber gleichzeitig führen solch starke Medikamente innerhalb von 30-50 Minuten nach der Anwendung zu Ergebnissen.
Ganz anders sieht es bei sicheren Medikamenten zur Potenzsteigerung aus. Ihre Wirkung ist nicht so schnell, dafür haben pflanzliche Präparate deutlich weniger mögliche Nebenwirkungen. Alle relativ sicheren Potenzmittel lassen sich in zwei Gruppen einteilen:
- homöopathische Arzneimittel;
- biologisch aktive Zusatzstoffe (BAS).
Zu Ihrer Information! Alle diese Produkte haben eine natürliche Zusammensetzung. Sie wirken sanft nicht nur auf das Urogenitalsystem des Mannes, sondern auf seinen gesamten Körper. Leider helfen homöopathische Mittel und Nahrungsergänzungsmittel nicht jedem. Am häufigsten werden solche Medikamente zur Prophylaxe und im Rahmen einer komplexen Therapie eingesetzt.
Sichere Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz
Nahrungsergänzungsmittel sind eine große Gruppe von Medikamenten, die wirksame, aber natürliche Inhaltsstoffe enthalten. Sie werden zur Potenzsteigerung sowohl zusammen mit anderen Mitteln als auch einzeln eingesetzt.
Auf dem modernen pharmakologischen Markt gibt es mehr als hundert Arten solcher Naturheilmittel für Männer, die sich in Zusammensetzung, Hersteller und Preis unterscheiden.
Besonders beliebt sind chinesische Nahrungsergänzungsmittel, die nach alten Rezepten der orientalischen Medizin hergestellt werden. Sie enthalten normalerweise Cordyceps-Pilz, Ginseng und andere Wirkstoffe.
Volksrezepte
Die traditionelle Medizin kennt auch eine Vielzahl von Rezepten, die Männern helfen, immer eine gute Potenz zu haben. Daher empfehlen Heiler Männern:
- Nehmen Sie so viele aphrodisierende Lebensmittel wie möglich in Ihre tägliche Ernährung auf. Dazu gehören Austern, Venusmuscheln, Muscheln, Seefisch, Seetang und mageres Fleisch. Es ist auch nützlich, viel frisches Gemüse, Obst, Beeren, Kräuter, Milchprodukte, Honig, Nüsse und Trockenfrüchte zu essen. Sellerie, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Rüben sind einige weitere Lebensmittel, die zur Steigerung der Potenz beitragen.
- Trinken Sie Aufgüsse, Abkochungen und Tees auf Basis von Heilpflanzen. Als besonders wirksam gelten daher Medikamente mit Weidenröschen, Brennnessel, Thymian, Salbei, Ginseng, Eleutherococcus, Aloe, Sumpfkalmus, Rosea radiola, Thymian sowie anderen Kräutern und Wurzeln.
Denken Sie daran, dass die Verwendung von Volksrezepten zur Potenzsteigerung recht sicher, aber nicht immer effektiv ist. Bei Beschwerden, die durch Überlastung, Stress und einen schlechten Lebensstil verursacht werden, sind Heilpflanzen beispielsweise sehr wirksam. Durch Krankheiten verursachte Ausfälle müssen jedoch umfassend und nur unter ärztlicher Anleitung behandelt werden.
Körperliche Übungen zur Steigerung der Potenz
Sie können die Potenz zu Hause nicht nur mit Hilfe verschiedener Medikamente steigern, die Sie in der Apotheke oder bei offiziellen Vertretern im Internet kaufen, sondern auch durch bestimmte körperliche Übungen.
Es gibt spezielle proprietäre Trainingsmethoden zur Verbesserung der Erektion sowie Übungen, die die Blutversorgung der Beckenorgane normalisieren, Stoffwechselprozesse beschleunigen und Giftstoffe entfernen.
Zu den effektivsten Techniken gehören:
- Kegel-Übungen;
- Laufen, Gehen und Marschieren;
- verschiedene Arten der Dehnung der Wirbelsäule und des gesamten Körpers;
- Kniebeugen;
- Plank und einige Yoga-Asanas;
- Klimmzüge;
- Kreisförmige Drehungen des Beckens.
Es ist auch nützlich, die Potenz durch Massage und Selbstmassage des unteren Rückens, der Hüften, des Damms, des Penis und der Prostata zu steigern. Da solche Verfahren jedoch gewisse Erfahrungen und Kenntnisse erfordern und zu negativen Folgen führen können, müssen sie sehr sorgfältig durchgeführt werden.
Um die maximale Wirkung zu erzielen, müssen die ausgewählten Körperübungen regelmäßig durchgeführt werden. Und Sie müssen wissen, wann Sie aufhören müssen. Training hat Kontraindikationen und zu starke Belastungen können zum gegenteiligen Effekt führen.
Allgemeine Empfehlungen von Ärzten
Die Erektion ist ein komplexer Mechanismus, der von vielen Faktoren beeinflusst wird. Um Potenz und Libido wiederherzustellen, empfehlen Experten neben der Verwendung von Volksrezepten, verschiedenen sicheren Medikamenten und der Durchführung bestimmter körperlicher Übungen die Einhaltung der folgenden Regeln:
- schlechte Gewohnheiten aufgeben;
- ausreichend Wasser trinken;
- Machen Sie mehrmals pro Woche Sport und machen Sie täglich Übungen;
- 5-6 mal täglich eine ausgewogene Ernährung in kleinen Portionen zu sich nehmen;
- mehr an der frischen Luft gehen;
- positiv denken;
- Stress reduzieren und Überlastung verhindern;
- mindestens 7-8 Stunden am Tag schlafen;
- härten;
- regelmäßig Sex mit einem Partner haben, Abwechslung in die Intimität bringen;
- Versuchen Sie, eine Gewichtszunahme zu vermeiden;
- Suchen Sie bei störenden Symptomen rechtzeitig einen Arzt auf, befolgen Sie alle seine Empfehlungen und lassen Sie Vorsorgeuntersuchungen durch Fachärzte nicht aus.
Nur ein integrierter Ansatz hilft, die Potenz wiederherzustellen und dient als gute vorbeugende Maßnahme, um verschiedenen Störungen im Körper vorzubeugen. Innerhalb weniger Wochen, nachdem Sie diese Veränderungen in Ihrem Leben vorgenommen haben, werden Sie die ersten positiven Ergebnisse bemerken.
Fazit
Denken Sie daran: Eine Abnahme der Potenz, die nicht mit der Freisetzung von Blut oder Eiter zusammen mit Urin oder Sperma, Schmerzen, Problemen mit der Ejakulation und beim Wasserlassen sowie anderen störenden Symptomen einhergeht, können Sie versuchen, mit einer der sicheren Methoden selbst zu beseitigen.
Sollte sich Ihr Zustand innerhalb einer Woche nicht gebessert haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich der von ihm verordneten Untersuchung sowie den notwendigen Tests unterziehen. Sollten mit einer Potenzstörung weitere störende Anzeichen einhergehen, sollten Sie umgehend einen Facharzt aufsuchen und auf keinen Fall versuchen, das Problem selbst zu lösen.